スポーツで体を壊す人は実は多い

「体にいい」「健康的」と思われがちなスポーツ。
でも実は、体を壊してしまう人も少なくありません。

原因は“やりすぎ”“間違ったフォーム”“休まないこと”。
特に成長期の子どもたちは、骨や関節がまだ発達の途中。
同じ動きを何度も繰り返すスポーツでは、知らず知らずのうちに負担がたまってしまいます。

スケートボードも例外ではありません。
頑張る子ほど「もう一回！」「次こそは！」と何度も挑戦します。
でも、それが積み重なると、気づかないうちに疲労骨折や膝・足首の炎症につながることもあります。

大切なのは、「頑張らせること」ではなく、
「体を育てながら、長く楽しめるようにサポートすること」。

痛みを我慢して滑るよりも、休む勇気を持つ方がずっとかっこいい。
そして、トレーニングやストレッチ、バランスの取れた生活習慣が、
“続けられるスケーター”を育てていきます。

ケガを防ぐ３つのポイント

① 休むことも練習のうち
「休む＝サボる」ではありません。体を回復させる時間があるからこそ、次の練習で力を発揮できます。

② 動きのバランスを取る
スケートだけでなく、走る・ジャンプする・投げるなど、いろんな動きを取り入れることで体の使い方が上手くなり、ケガのリスクも減ります。

③ 痛みを軽く見ない
少しでも「変だな」と感じたら、無理せず休む。
早めに対処すれば、大きなケガを防ぐことができます。

親御さんへのメッセージ

子どもたちは「できるようになりたい」という気持ちが強く、痛みを隠してでも頑張ってしまうことがあります。
だからこそ、親御さんが**「今日は休もうか」「無理しなくていいよ」**と声をかけてあげることが大切です。

スケートボードは“成長を急がず、長く続けること”が上達への近道。
ケガをしにくい体をつくるサポートこそ、子どもたちが本当に輝くための土台になります。